Ăn nửa củ khoai lang hoặc một lát bánh mì nguyên cám trước giờ tập khoảng 30 – 45 phút
Đi bộ nhiều, bổ sung rau xanh, uống nước trái cây và dành thời gian tập các động tác cơ
Các động tác yoga không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng có tác dụng lâu dài, giúp cơ
Có lẽ, khi tới phòng tập thể dục với mục đích giảm cân, ai cũng mong rằng bản thân sẽ
Thu Thảo tăng tới 16 kg khi mang thai con gái đầu lòng. Nhưng đến hiện tại, số cân nặng này gần như
Veronica Schoor chia sẻ, cô vốn thuộc tuýp người gầy nhưng có mỡ (skinny fat). Thời còn son rỗi, cô
Nguyên tắc 1: Cắt giảm tinh bột và đường Tinh bột và đường là ‘kẻ thù’ của vòng eo. Để
Làm thế nào để giảm mỡ bụng luôn là nỗi buồn thầm kín của phái đẹp. Một vòng eo quá khổ
Thở là một trong những kỹ thuật quan trọng khi tập yoga. Hít thở đúng cách giúp oxy được bơm
Lồng dây đàn hồi vào giữa bắp chân, đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng một vai, hai tay nắm