Ngồi thiền 5 – 10 phút hoặc nghe một bản nhạc nhẹ có tiết tấu chậm giúp não bộ được thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Theo Ngoisao.net
Ngồi thiền 5 – 10 phút hoặc nghe một bản nhạc nhẹ có tiết tấu chậm giúp não bộ được thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Theo Ngoisao.net