Đồ tập yoga tốt phải nhẹ nhàng và thấm mồ hôi, giúp bạn thoải mái thực hiện mọi động tác
Những tín đồ yoga và đam mê chăm sóc sức khỏe sẽ học cách làm chủ các tư thế yoga,
Diễn viên Quỳnh Nga tập yoga với dây lụa, đòi hỏi cao về khả năng giữ thăng bằng cũng như
Elsa Pataky kết thân với phương pháp thực dưỡng và tranh thủ tập luyện bất cứ khi nào có thời
Có nhiều động tác yoga rất đơn giản, chỉ cần giữ tư thế trong 1 vài giây rồi chuyển tư
Các động tác yoga không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng có tác dụng lâu dài, giúp cơ
Thở là một trong những kỹ thuật quan trọng khi tập yoga. Hít thở đúng cách giúp oxy được bơm
Với 5 động tác yoga dưới đây có thể giải quyết khối mỡ cứng đầu đó nhờ vào tác dụng