Từ IU, Suzy, Seolhyun, TOP, Park Bom… mỗi người đều có cho mình những loại thực phẩm yêu thích để giúp giữ gìn vóc dáng luôn thon gọn cùng làn da trẻ khỏe, tươi sáng.
Bất kỳ một ngôi sao nào cũng phải quan tâm đặc biệt đến việc giữ gìn vóc dáng để xuất hiện trước công chúng. Do đó, họ thường có những chế độ ăn riêng giúp duy trì hình thể luôn thon gọn, săn chắc. Bên cạnh đó, có những loại thực phẩm quen thuộc sẽ thường xuất hiện trong chế độ ăn của mỗi người
Cùng khám phá xem những sao Hàn mà chúng ta yêu thích đang ăn kiêng bằng loại thực phẩm nào ngay nhé!
TOP (Big Bang): Đậu đỏ
TOP từng rất tự ti vì ngoại hình mũm mĩm của mình, nhưng sau khi sử dụng đậu đỏ để giảm cân thì ngoại hình của anh đã thay đổi. Do trong đậu đỏ chứa nhiều canxi, chất xơ và rất ít calories nên giúp cơ thể bài tiết tốt hơn. Đồng thời, món ăn này còn giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và khiến TOP no suốt cả ngày.
Heechul (Super Junior): Đậu phụ
Đậu phụ vốn rất giàu protein và các chất dinh dưỡng lành mạnh nên giúp lấp đầy cảm giác đói nhanh chóng. Vì vậy, sau khi thực hiện một chế độ ăn kiêng với các món chính là đậu phụ thì Heechul đã giảm được gần 7kg chỉ sau 2 tuần.
Dasom (SISTAR): Dưa chuột
Cựu thành viên SISTAR tiết lộ rằng, cô đã giảm được hơn 9kg sau khi thực hiện một chế độ ăn kiêng với toàn dưa chuột trong 3 tuần. Trong một quả dưa chuột chứa rất ít calories và cực nhiều nước nên giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn sẽ thấy làn da của Dasom rất hồng hào, khỏe mạnh cùng thân hình thon gọn, cân đối.
IU: Táo
IU chưa bao giờ bị chê là thừa cân nhưng cô lại luôn duy trì một chế độ ăn lành mạnh để giúp giữ gìn vóc dáng thon thả. Trong chế độ ăn của IU thường có sự xuất hiện của táo. Do táo chứa nhiều chất xơ và rất ít calories nên sau mỗi bữa ăn, IU sẽ ăn táo để giúp bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Seolhyun (AOA): Ức gà
Để có được thân hình hoàn hảo và săn chắc thì Seolhyun lựa chọn ức gà để ăn mỗi ngày. Trong mỗi bữa ăn, Seolhyun sẽ ăn từ 1 – 2 miếng ức gà kèm rau và trái cây để bổ sung protein cho cơ thể. Ngoài ra, ức gà cũng chứa ít calories nên khi ăn cùng rau củ sẽ giúp bổ sung thêm chất xơ và vitamin cần thiết. Nhờ đó, thân hình của Seolhyun trông luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Park Bom (2NE1): Dưa hấu
Dưa hấu chính là loại thực phẩm luôn xuất hiện trong chế độ ăn kiêng của Park Bom. Do chứa thành phần nước tới 90% nên việc ăn dưa hấu mỗi ngày cũng như một cách giúp thải bỏ độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả, nhờ đó còn giúp kiềm chế cơn thèm ăn xuất hiện.
Park Boram: Cà chua
Boram lựa chọn cà chua trong chế độ ăn của mình để cải thiện làn da thêm hồng hào và giúp quá trình trao đổi chất làm việc tốt hơn. Đặc biệt, cà chua còn chứa công dụng thanh lọc cơ thể nên giúp thải bỏ các độc tố dư thừa ra ngoài hiệu quả.
Seohyun (SNSD): Khoai lang
Seohyun có một tình yêu đặc biệt với khoai lang, do đó, người hâm mộ thường mua tặng rất nhiều khoai lang cho cô. Vậy nhưng, lợi ích đặc biệt từ loại thực phẩm này là gì? Khoai lang vốn chứa ít calories và rất giàu vitamin E nên giúp cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Nhờ đó, thân hình của Seohyun trông luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống.
Nguồn: Koreaboo/Helino
